Phổi là cơ quan quan trọng trong việc cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể, và chất lượng không khí chúng ta hít thở hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng này. Khi sống trong môi trường có không khí trong lành, đường hô hấp được làm sạch một cách tự nhiên, giúp loại bỏ bụi mịn và các tạp chất gây kích ứng. Nhờ vậy, phổi có thể hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ tăng dung tích phổi và nâng cao khả năng lọc khí.
Không khí trong lành còn giúp con người cảm thấy dễ chịu, nhịp thở ổn định và sâu hơn. Việc hít thở đều đặn và đầy đủ oxy chất lượng cao là một trong những cách tự nhiên để bảo vệ hệ hô hấp. Ngoài ra, điều này còn giảm nguy cơ bị các vấn đề liên quan đến phổi, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn. Chính vì thế, việc duy trì thói quen tiếp xúc với môi trường trong lành là yếu tố cần thiết để bảo vệ sức khỏe phổi lâu dài.
Thực tế cho thấy, những người thường xuyên dành thời gian ngoài trời, đặc biệt là tại các khu vực có nhiều cây xanh, thường có hệ hô hấp khỏe mạnh hơn. Chỉ cần 20–30 phút đi bộ hằng ngày ở công viên hoặc gần thiên nhiên đã giúp làm sạch phổi và cải thiện tuần hoàn khí. Đây là một thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích to lớn, giúp chúng ta duy trì sự dẻo dai và sức sống của hệ hô hấp.